Intimassy — приватный зашифрованный дневник вашей сексуальной жизни, где есть цикл и записи об ИППП, ваши и ваших партнёров.

Калькулятор овуляции

Обновлено:

Введите последние месячные и длину цикла или даты начала последних месячных. Калькулятор оценит фертильное окно, день овуляции и следующие месячные. Он использует тот же метод, что и приложение Intimassy.

Рассчитать по

Цикл идёт от начала одних месячных до начала следующих. Его длина считает дни между ними. День, в который начинаются следующие месячные, относится к следующему циклу.

Оценки по вашим записям. Не медицинское изделие и не метод контрацепции.

Даты, которые вы вводите, остаются в этой вкладке браузера. Они никуда не отправляются и не сохраняются. После перезагрузки страницы они исчезнут. Эта страница использует Google Analytics, чтобы считать посещения и расчёты в калькуляторе. Google Analytics не получает ни дат, ни результатов.

Как это работает

Предполагаемые следующие месячные

При выбранной длине цикла прогноз — это первый день последних месячных плюс эта длина. Интервал вокруг него — 4 дня в каждую сторону: по одной дате не видно, насколько меняются ваши циклы.

С датами прошлых месячных прогноз — это начало ваших последних месячных плюс средняя длина цикла. Среднее считается по последним 6 циклам. Цикл в 99 дней и больше не учитывается. Интервал шире, чем сильнее длины ваших циклов отличаются друг от друга: от 2 до 7 дней в каждую сторону. Если измерить можно только один цикл, он равен 4 дням.

Фертильное окно

Предполагаемый день овуляции наступает за 14 дней до предполагаемых следующих месячных. Фертильное окно охватывает 5 дней до этого дня и сам день. Ни один день после него не входит. Если короткая длина цикла сдвинула бы окно раньше ваших последних записанных месячных, оно начинается с этих месячных.

Дни вне окна — не безопасные дни. Овуляция сдвигается, а само окно — оценка по вашим записям.

Задержка и пауза

После конца интервала месячные считаются задержавшимися, и фертильное окно больше не показывается. Примерно через целый цикл задержки калькулятор перестаёт давать оценку. Введите первый день последних месячных, чтобы получить новую оценку.

Откуда эти числа

Форма фертильного окна взята из опубликованного исследования. Wilcox, Weinberg и Baird (New England Journal of Medicine, 1995) обнаружили, что зачатия следовали за близостью в шестидневный отрезок, который заканчивается днём овуляции. Именно это окно и рисует приложение.

Отсчёт овуляции за 14 дней до следующих месячных — распространённый способ оценки, а не измеренная постоянная. Опубликованные измерения дают среднее с разбросом вокруг него, и сами средние расходятся. Lenton, Landgren и Sexton (British Journal of Obstetrics and Gynaecology, 1984) сообщили около 14 дней по 327 фазам. Bull с соавторами (npj Digital Medicine, 2019) сообщили около 12 дней более чем по 600 000 циклов.

Johnson, Marriott и Zinaman (Current Medical Research and Opinion, 2018) сравнили календарные правила с измеренными днями овуляции. При цикле в 28 дней даже самый вероятный день оказывался верным примерно в 1 цикле из 5. Исследование финансировала компания, которая продаёт тесты на овуляцию.

Остальные числа — решения приложения Intimassy, а не опубликованные значения. Среднее смотрит на последние 6 циклов. Цикл в 99 дней и больше считается промежутком. На этой странице можно выбрать длину цикла от 20 до 45 дней. Интервал прогноза держится между 2 и 7 днями в каждую сторону.

Цитируемые исследования

  1. Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. N Engl J Med. 1995;333(23):1517–1521. doi:10.1056/NEJM199512073332301
  2. Lenton EA, Landgren BM, Sexton L. Br J Obstet Gynaecol. 1984;91(7):685–689. doi:10.1111/j.1471-0528.1984.tb04831.x
  3. Bull JR, Rowland SP, Scherwitzl EB, et al. npj Digit Med. 2019;2:83. doi:10.1038/s41746-019-0152-7
  4. Johnson S, Marriott L, Zinaman M. Curr Med Res Opin. 2018;34(9):1587–1594. doi:10.1080/03007995.2018.1475348

Часто задаваемые вопросы

Насколько точна эта оценка?

Это оценка, а не измерение. Калькулятор отсчитывает овуляцию на 14 дней назад от предполагаемых месячных. Это распространённый способ оценки. Настоящая овуляция сдвигается от цикла к циклу. В опубликованном исследовании даже лучшее календарное правило указывало точный день овуляции примерно в 1 цикле из 5. Интервал вокруг предполагаемых месячных показывает часть этой неопределённости.

Какой способ выбрать?

Используйте даты прошлых месячных, если они у вас есть. Тогда калькулятор сам посчитает среднюю длину цикла, а интервал покажет, насколько меняются ваши циклы. Используйте длину цикла, если вы знаете только последние месячные.

Почему показаны только следующие месячные?

Каждый следующий цикл добавляет неопределённости. Калькулятор показывает только фертильное окно этого цикла и следующие месячные, как и приложение.

Мои даты где-то сохраняются или отправляются?

Нет. Расчёт выполняется в вашем браузере. Даты не отправляются ни нам, ни в Google Analytics, и ничего не сохраняется. После перезагрузки страницы они исчезнут.

Что значит «задержка» в результате?

Если сегодня уже после конца интервала, результат показывает, на сколько дней задерживаются месячные, считая от предполагаемого дня. Фертильное окно тогда скрывается. Примерно через целый цикл задержки калькулятор не показывает оценку.

Это медицинский совет?

Нет. Это не медицинский совет, не медицинское изделие и не метод контрацепции. С медицинскими вопросами обращайтесь к врачу.

Тот же метод в приложении Intimassy

Intimassy — приложение для записей о вашей сексуальной жизни. Его функция цикла использует метод с этой страницы. В приложении вы отмечаете дни месячных по мере того, как они идут, и оно даёт оценку по последним 6 циклам. Можно отслеживать свой цикл или цикл партнёра.

Скачать
Вид месячных в Intimassy: выбор, чьи дни месячных показывать в календаре