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排卵日計算

最終更新日：

前回の生理と生理周期の長さ、または直近の生理開始日を入力してください。妊娠しやすい時期、排卵日、次の生理の目安を計算します。計算方法は Intimassy アプリと同じです。

計算方法

周期は、ある生理の始まりから次の生理の始まりまでです。長さはその間の日数を数えます。次の生理が始まる日は、次の周期に入ります。

入力した記録に基づく目安です。医療機器ではなく、避妊の方法でもありません。

入力した日付は、このブラウザのタブの中だけにあります。どこにも送信されず、保存もされません。ページを再読み込みすると消えます。このページでは、訪問数と計算ツールの利用回数を数えるために Google アナリティクスを使っています。Google アナリティクスには日付も結果も送られません。

このしくみについて

次の生理の予測

周期の長さを選んだ場合、予測は前回の生理の開始日にその長さを足した日です。1 つの日付だけでは周期のばらつきがわからないため、前後の幅はそれぞれ 4 日です。

過去の生理開始日を入力した場合、予測は直近の生理の開始日に平均の生理周期の長さを足した日です。平均は直近 6 周期を使います。99 日以上の周期は数えません。周期の長さの差が大きいほど幅は広くなり、前後それぞれ 2 日から 7 日の間になります。測れる周期が 1 つだけのときは 4 日です。

妊娠しやすい時期

排卵日の目安は、予測した次の生理の14日前です。妊娠しやすい時期は、その日の前5日間とその日自身を含みます。それより後の日は含みません。周期が短くて時期が最後に記録した生理より前になる場合は、その生理の日から始めます。

妊娠しやすい時期の外の日は安全日ではありません。排卵日はずれますし、この時期は入力した記録からの目安です。

遅れているとき、止まるとき

幅の終わりを過ぎると生理は遅れていると表示され、妊娠しやすい時期は表示されなくなります。ほぼ 1 周期分遅れると、計算ツールは目安を出さなくなります。新しい目安を出すには、直近の生理の開始日を入力してください。

これらの数字の出どころ

妊娠しやすい時期の形は、公表された研究にもとづいています。Wilcox、Weinberg、Baird（New England Journal of Medicine, 1995）は、妊娠は排卵日で終わる6日間の性交から生じたと報告しました。アプリが描いているのはこの期間です。

次の生理から14日さかのぼって排卵日とするのは、よく使われる推定方法で、測定された定数ではありません。公表された測定値は平均とそのばらつきを示し、しかも平均どうしが一致しません。Lenton、Landgren、Sexton（British Journal of Obstetrics and Gynaecology, 1984）は327の期間で約14日と報告しました。Bullら（npj Digital Medicine, 2019）は60万を超える周期で約12日と報告しました。

Johnson、Marriott、Zinaman（Current Medical Research and Opinion, 2018）は、カレンダーによる計算を測定された排卵日と比べました。28 日周期では、最も可能性の高い日でも、当たったのは約 5 周期に 1 回でした。この研究は排卵検査薬を販売する企業の資金で行われました。

ほかの数字は公表された値ではなく、Intimassy アプリが決めたものです。平均は直近 6 周期を見ます。99 日以上の周期は空白として扱います。このページで選べる周期の長さは 20 日から 45 日までです。予測の幅は前後それぞれ 2 日から 7 日の間に収めます。

引用した研究

  1. Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. N Engl J Med. 1995;333(23):1517–1521. doi:10.1056/NEJM199512073332301
  2. Lenton EA, Landgren BM, Sexton L. Br J Obstet Gynaecol. 1984;91(7):685–689. doi:10.1111/j.1471-0528.1984.tb04831.x
  3. Bull JR, Rowland SP, Scherwitzl EB, et al. npj Digit Med. 2019;2:83. doi:10.1038/s41746-019-0152-7
  4. Johnson S, Marriott L, Zinaman M. Curr Med Res Opin. 2018;34(9):1587–1594. doi:10.1080/03007995.2018.1475348

よくある質問

この目安はどのくらい正確ですか？

これは目安であり、測定ではありません。計算ツールは、予測した生理から 14 日さかのぼって排卵日を数えます。これは一般的な推定方法です。実際の排卵は周期ごとにずれます。公表された研究では、最も当たるカレンダー計算でも、排卵日をちょうど当てられたのは約 5 周期に 1 回でした。予測した生理の前後の幅は、その不確かさの一部を示しています。

どちらの計算方法を使えばいいですか？

過去の生理開始日がわかるなら、そちらを使ってください。計算ツールが平均の生理周期の長さを出し、幅で周期のばらつきを示します。前回の生理しかわからないときは、周期の長さを使ってください。

なぜ次の生理だけを表示するのですか？

先の周期になるほど、不確かさが増えます。計算ツールはアプリと同じく、この周期の妊娠しやすい時期と次の生理だけを表示します。

入力した日付は保存や送信されますか？

いいえ。計算はブラウザの中で行われます。日付は運営元にも Google アナリティクスにも送られず、何も保存されません。ページを再読み込みすると消えます。

結果の「遅れています」とはどういう意味ですか？

今日が幅の終わりを過ぎている場合、予測日から数えて生理が何日遅れているかを表示します。そのとき、妊娠しやすい時期は表示されません。ほぼ 1 周期分遅れると、目安は表示されなくなります。

これは医学的な助言ですか？

いいえ。医学的な助言ではなく、医療機器でもなく、避妊の方法でもありません。医療に関する質問は、医師に相談してください。

Intimassy アプリも同じ計算方法

Intimassy は、セックスライフを記録するためのアプリです。アプリの生理周期の機能は、このページと同じ方法を使っています。アプリでは生理日をその都度記録し、直近 6 周期から目安を計算します。自分の周期も、パートナーの周期も記録できます。

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