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Eisprungrechner

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Gib deine letzte Periode und deine Zykluslänge ein oder die Anfangstage deiner letzten Perioden. Der Rechner schätzt deine fruchtbaren Tage, den Eisprungtag und deine nächste Periode. Er nutzt dieselbe Methode wie die Intimassy-App.

Berechnen aus

Ein Zyklus läuft vom Beginn einer Periode bis zum Beginn der nächsten. Seine Länge zählt die Tage dazwischen. Der Tag, an dem die nächste Periode beginnt, gehört zum nächsten Zyklus.

Schätzungen aus deinen Einträgen. Kein Medizinprodukt und keine Verhütungsmethode.

Die Tage, die du eingibst, bleiben in diesem Browser-Tab. Sie werden nirgendwohin gesendet und nicht gespeichert. Wenn du die Seite neu lädst, sind sie gelöscht. Diese Seite nutzt Google Analytics, um Besuche und Nutzungen des Rechners zu zählen. Google Analytics erhält keine Datumsangaben und keine Ergebnisse.

So funktioniert das

Die vorhergesagte nächste Periode

Mit einer gewählten Zykluslänge ist die Vorhersage der erste Tag deiner letzten Periode plus diese Länge. Der Bereich darum herum beträgt 4 Tage auf jeder Seite, weil ein einzelnes Datum nichts darüber zeigt, wie stark deine Zyklen schwanken.

Mit den Tagen früherer Perioden ist die Vorhersage dein letzter Periodenbeginn plus deine durchschnittliche Zykluslänge. Der Durchschnitt nutzt deine letzten 6 Zyklen. Ein Zyklus von 99 Tagen oder mehr zählt nicht. Der Bereich wird breiter, je stärker sich deine Zykluslängen unterscheiden, zwischen 2 und 7 Tagen auf jeder Seite. Mit nur einem messbaren Zyklus sind es 4 Tage.

Die fruchtbaren Tage

Der geschätzte Eisprungtag liegt 14 Tage vor der vorhergesagten nächsten Periode. Die fruchtbaren Tage umfassen die 5 Tage davor und den Tag selbst. Kein Tag danach gehört dazu. Würde eine kurze Zykluslänge den Zeitraum vor deine letzte aufgezeichnete Periode legen, beginnt er stattdessen bei dieser Periode.

Tage außerhalb dieses Zeitraums sind keine sicheren Tage. Der Eisprung verschiebt sich, und der Zeitraum ist eine Schätzung aus deinen Einträgen.

Überfällig, und pausiert

Nach dem Ende des Bereichs gilt die Periode als überfällig, und die fruchtbaren Tage werden nicht mehr angezeigt. Etwa einen ganzen Zyklus überfällig hört der Rechner auf zu schätzen. Gib den ersten Tag deiner letzten Periode ein, um eine neue Schätzung zu bekommen.

Woher diese Zahlen kommen

Die Form der fruchtbaren Tage stammt aus veröffentlichter Forschung. Wilcox, Weinberg und Baird (New England Journal of Medicine, 1995) fanden, dass Empfängnisse auf Geschlechtsverkehr in einem sechstägigen Zeitraum folgten, der am Tag des Eisprungs endet. Genau diesen Zeitraum zeichnet die App.

Den Eisprung 14 Tage vor der nächsten Periode anzusetzen, ist eine verbreitete Schätzmethode und keine gemessene Konstante. Veröffentlichte Messungen berichten einen Durchschnitt mit Streuung darum, und die Durchschnitte gehen auseinander. Lenton, Landgren und Sexton (British Journal of Obstetrics and Gynaecology, 1984) berichteten rund 14 Tage über 327 Phasen. Bull und Kollegen (npj Digital Medicine, 2019) berichteten rund 12 Tage über mehr als 600.000 Zyklen.

Johnson, Marriott und Zinaman (Current Medical Research and Opinion, 2018) verglichen Kalenderregeln mit gemessenen Eisprungtagen. Bei einem 28-Tage-Zyklus war selbst der wahrscheinlichste Tag in etwa 1 von 5 Zyklen der richtige. Die Studie wurde von einem Unternehmen finanziert, das Eisprungtests verkauft.

Die übrigen Zahlen sind Festlegungen der Intimassy-App, keine veröffentlichten Werte. Der Durchschnitt sieht die letzten 6 Zyklen an. Ein Zyklus von 99 Tagen oder mehr gilt als Lücke. Auf dieser Seite kann eine Zykluslänge 20 bis 45 Tage betragen. Der Vorhersagebereich bleibt zwischen 2 und 7 Tagen auf jeder Seite.

Zitierte Studien

  1. Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. N Engl J Med. 1995;333(23):1517–1521. doi:10.1056/NEJM199512073332301
  2. Lenton EA, Landgren BM, Sexton L. Br J Obstet Gynaecol. 1984;91(7):685–689. doi:10.1111/j.1471-0528.1984.tb04831.x
  3. Bull JR, Rowland SP, Scherwitzl EB, et al. npj Digit Med. 2019;2:83. doi:10.1038/s41746-019-0152-7
  4. Johnson S, Marriott L, Zinaman M. Curr Med Res Opin. 2018;34(9):1587–1594. doi:10.1080/03007995.2018.1475348

Häufig gestellte Fragen

Wie genau ist diese Schätzung?

Es ist eine Schätzung, keine Messung. Der Rechner zählt den Eisprung 14 Tage von der vorhergesagten Periode zurück. Das ist eine übliche Schätzmethode. Der tatsächliche Eisprung verschiebt sich von Zyklus zu Zyklus. In einer veröffentlichten Studie traf selbst die beste Kalenderregel den genauen Eisprungtag in etwa 1 von 5 Zyklen. Der Bereich um die vorhergesagte Periode zeigt einen Teil dieser Unsicherheit.

Welche Berechnung soll ich nehmen?

Nimm die früheren Perioden, wenn du ihre Tage kennst. Der Rechner ermittelt dann deine durchschnittliche Zykluslänge, und der Bereich zeigt, wie stark deine Zyklen schwanken. Nimm die Zykluslänge, wenn du nur deine letzte Periode kennst.

Warum zeigt der Rechner nur die nächste Periode?

Jeder weitere Zyklus in der Zukunft macht die Schätzung unsicherer. Der Rechner zeigt nur die fruchtbaren Tage dieses Zyklus und die nächste Periode, wie die App.

Werden meine Tage gespeichert oder gesendet?

Nein. Die Berechnung läuft in deinem Browser. Die Tage werden weder an uns noch an Google Analytics gesendet, und nichts wird gespeichert. Wenn du die Seite neu lädst, sind sie gelöscht.

Was bedeutet „überfällig“ im Ergebnis?

Liegt heute nach dem Ende des Bereichs, zeigt das Ergebnis, wie viele Tage die Periode überfällig ist, gezählt ab dem vorhergesagten Tag. Die fruchtbaren Tage werden dann ausgeblendet. Etwa einen ganzen Zyklus überfällig zeigt der Rechner keine Schätzung mehr.

Ist das medizinische Beratung?

Nein. Das ist keine medizinische Beratung, kein Medizinprodukt und keine Verhütungsmethode. Mit medizinischen Fragen wende dich an eine Ärztin oder einen Arzt.

Dieselbe Methode in der Intimassy-App

Intimassy ist eine App, mit der du dein Sexleben festhältst. Ihre Zyklusfunktion nutzt die Methode auf dieser Seite. In der App markierst du Periodentage, wenn sie da sind, und sie schätzt aus deinen letzten 6 Zyklen. Du kannst deinen eigenen Zyklus erfassen oder den eines Partners.

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