Intimassy es un diario privado y cifrado para tu vida sexual, con el ciclo y los registros de ITS, los tuyos y los de tus parejas.
Calculadora de ovulación
Última actualización:
Escribe tu última regla y la duración de tu ciclo, o las fechas de inicio de tus últimas reglas. La calculadora estima tu ventana fértil, el día de ovulación y tu próxima regla. Usa el mismo método que la app Intimassy.
Las fechas que escribes se quedan en esta pestaña del navegador. No se envían a ningún sitio ni se guardan. Al recargar la página se borran. Esta página usa Google Analytics para contar visitas y usos de la calculadora. Google Analytics no recibe fechas ni resultados.
Tu estimación
Qué significan las marcas
- Círculo relleno: un primer día que escribiste
- Anillo discontinuo: la próxima regla prevista
- Anillo continuo: el día previsto, el centro de ese rango
- Franja sombreada: la ventana fértil estimada
- Círculo oscuro: el día estimado de ovulación
- Fecha subrayada: hoy
Ciclos anteriores
Las estimaciones se basan en tus registros. Esto no es consejo médico, no es un producto sanitario y no es un método anticonceptivo.
Para preguntas médicas, consulta con personal médico.
Cómo funciona
La próxima regla prevista
Con una duración de ciclo que eliges, la previsión es el primer día de tu última regla más esa duración. El margen alrededor es de 4 días a cada lado, porque una sola fecha no muestra cuánto varían tus ciclos.
Con fechas de reglas anteriores, la previsión es el inicio de tu regla más reciente más tu duración media de ciclo. La media usa tus últimos 6 ciclos. Un ciclo de 99 días o más no cuenta. El margen se ensancha cuanto más difieren entre sí tus duraciones de ciclo, entre 2 y 7 días a cada lado. Con un solo ciclo que medir, es de 4 días.
La ventana fértil
El día estimado de ovulación cae 14 días antes de la próxima regla prevista. La ventana fértil cubre los 5 días anteriores y ese mismo día. Ningún día posterior entra. Si una duración de ciclo corta situara la ventana antes de tu última regla registrada, empieza en esa regla.
Los días fuera de la ventana no son días seguros. La ovulación se mueve, y esta ventana es una estimación a partir de tus registros.
Con retraso, y en pausa
Pasado el final del margen, la regla se lee como retrasada y la ventana fértil deja de mostrarse. Con casi un ciclo entero de retraso, la calculadora deja de estimar. Escribe el primer día de tu regla más reciente para obtener una nueva estimación.
De dónde salen estos números
La forma de la ventana fértil viene de investigación publicada. Wilcox, Weinberg y Baird (New England Journal of Medicine, 1995) encontraron que las concepciones seguían a relaciones dentro de un periodo de seis días que termina el día de la ovulación. Esa es la ventana que dibuja la app.
Contar la ovulación 14 días antes de la siguiente regla es un método de estimación común, no una constante medida. Las mediciones publicadas dan una media con variación alrededor, y las medias no coinciden. Lenton, Landgren y Sexton (British Journal of Obstetrics and Gynaecology, 1984) informaron unos 14 días en 327 fases. Bull y sus colegas (npj Digital Medicine, 2019) informaron unos 12 días en más de 600.000 ciclos.
Johnson, Marriott y Zinaman (Current Medical Research and Opinion, 2018) compararon reglas de calendario con días de ovulación medidos. En un ciclo de 28 días, incluso el día más probable fue el correcto en alrededor de 1 de cada 5 ciclos. El estudio lo financió una empresa que vende tests de ovulación.
Los demás números son decisiones de la app Intimassy, no valores publicados. La media mira los últimos 6 ciclos. Un ciclo de 99 días o más cuenta como hueco. En esta página, una duración de ciclo puede ser de 20 a 45 días. El margen de la previsión se mantiene entre 2 y 7 días a cada lado.
Estudios citados
- Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. N Engl J Med. 1995;333(23):1517–1521. doi:10.1056/NEJM199512073332301
- Lenton EA, Landgren BM, Sexton L. Br J Obstet Gynaecol. 1984;91(7):685–689. doi:10.1111/j.1471-0528.1984.tb04831.x
- Bull JR, Rowland SP, Scherwitzl EB, et al. npj Digit Med. 2019;2:83. doi:10.1038/s41746-019-0152-7
- Johnson S, Marriott L, Zinaman M. Curr Med Res Opin. 2018;34(9):1587–1594. doi:10.1080/03007995.2018.1475348
Preguntas frecuentes
¿Qué tan exacta es esta estimación?
Es una estimación, no una medición. La calculadora cuenta la ovulación 14 días hacia atrás desde la regla prevista. Es un método de estimación común. La ovulación real cambia de un ciclo a otro. En un estudio publicado, incluso la mejor regla de calendario acertó el día exacto de ovulación en alrededor de 1 de cada 5 ciclos. El margen alrededor de la regla prevista muestra parte de esa incertidumbre.
¿Qué modo uso?
Usa las fechas de reglas anteriores si las tienes. Así la calculadora obtiene tu duración media de ciclo, y el margen muestra cuánto varían tus ciclos. Usa la duración del ciclo si solo conoces tu última regla.
¿Por qué muestra solo la próxima regla?
Cada ciclo más adelante añade incertidumbre. La calculadora muestra solo la ventana fértil de este ciclo y la próxima regla, como la app.
¿Se guardan o se envían mis fechas?
No. El cálculo se hace en tu navegador. Las fechas no se envían ni a nosotros ni a Google Analytics, y no se guarda nada. Al recargar la página se borran.
¿Qué significa «retraso» en el resultado?
Si hoy es posterior al final del margen, el resultado dice cuántos días de retraso lleva la regla, contados desde el día previsto. La ventana fértil se oculta entonces. Con casi un ciclo entero de retraso, la calculadora no muestra ninguna estimación.
¿Esto es consejo médico?
No. Esto no es consejo médico, no es un producto sanitario y no es un método anticonceptivo. Para preguntas médicas, consulta con personal médico.
El mismo método en la app Intimassy
Intimassy es una app para llevar un registro de tu vida sexual. Su función de ciclo usa el método de esta página. En la app marcas los días de regla cuando llegan, y estima a partir de tus últimos 6 ciclos. Puedes seguir tu propio ciclo o el de tu pareja.
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