Intimassy est un journal privé et chiffré pour ta vie sexuelle, avec le cycle et les fiches IST, pour toi comme pour tes partenaires.

Calcul de l’ovulation

Dernière mise à jour :

Saisis tes dernières règles et la durée de ton cycle, ou les dates de début de tes dernières règles. Le calculateur estime ta fenêtre fertile, le jour d’ovulation et tes prochaines règles. Il utilise la même méthode que l’app Intimassy.

Calculer à partir de

Un cycle va du début de règles au début des suivantes. Sa longueur compte les jours entre les deux. Le jour où les règles suivantes commencent appartient au cycle suivant.

Estimations d'après tes entrées. Pas un dispositif médical, pas une méthode de contraception.

Les dates que tu saisis restent dans cet onglet du navigateur. Elles ne sont envoyées nulle part et ne sont pas enregistrées. Recharger la page les efface. Cette page utilise Google Analytics pour compter les visites et les utilisations du calculateur. Google Analytics ne reçoit aucune date et aucun résultat.

Comment ça marche

Les prochaines règles prévues

Avec une longueur de cycle choisie, la prévision est le premier jour de tes dernières règles plus cette longueur. La plage autour est de 4 jours de chaque côté, car une seule date ne montre rien de la variation de tes cycles.

Avec des dates de règles passées, la prévision est ton début de règles le plus récent plus ta longueur de cycle moyenne. La moyenne utilise tes 6 derniers cycles. Un cycle de 99 jours ou plus n’est pas compté. La plage s’élargit à mesure que tes longueurs de cycle diffèrent entre elles, de 2 à 7 jours de chaque côté. Avec un seul cycle à mesurer, elle est de 4 jours.

La fenêtre fertile

Le jour d'ovulation estimé tombe 14 jours avant les prochaines règles prévues. La fenêtre fertile couvre les 5 jours qui le précèdent, et ce jour lui-même. Aucun jour après lui n'en fait partie. Si une longueur de cycle courte plaçait la fenêtre avant tes dernières règles enregistrées, elle commence à ces règles.

Les jours en dehors de la fenêtre ne sont pas des jours sans risque. L'ovulation se déplace, et cette fenêtre est une estimation d'après tes entrées.

En retard, puis en pause

Passé la fin de la plage, les règles sont considérées en retard et la fenêtre fertile n’est plus affichée. Avec près d’un cycle entier de retard, le calculateur arrête d’estimer. Saisis le premier jour de tes règles les plus récentes pour obtenir une nouvelle estimation.

D'où viennent ces chiffres

La forme de la fenêtre fertile vient de la recherche publiée. Wilcox, Weinberg et Baird (New England Journal of Medicine, 1995) ont trouvé que les conceptions suivaient des rapports survenus dans une période de six jours se terminant le jour de l'ovulation. C'est cette fenêtre que l'app dessine.

Compter l'ovulation 14 jours avant les règles suivantes est une méthode d'estimation courante, pas une constante mesurée. Les mesures publiées donnent une moyenne avec de la variation autour, et les moyennes diffèrent. Lenton, Landgren et Sexton (British Journal of Obstetrics and Gynaecology, 1984) ont rapporté environ 14 jours sur 327 phases. Bull et ses collègues (npj Digital Medicine, 2019) ont rapporté environ 12 jours sur plus de 600 000 cycles.

Johnson, Marriott et Zinaman (Current Medical Research and Opinion, 2018) ont comparé des règles de calendrier avec des jours d’ovulation mesurés. Pour un cycle de 28 jours, même le jour le plus probable n’était le bon que dans environ 1 cycle sur 5. L’étude a été financée par une entreprise qui vend des tests d’ovulation.

Les autres nombres sont des choix de l’app Intimassy, pas des valeurs publiées. La moyenne regarde les 6 derniers cycles. Un cycle de 99 jours ou plus compte comme un oubli. Sur cette page, une longueur de cycle peut aller de 20 à 45 jours. La plage de prévision reste entre 2 et 7 jours de chaque côté.

Études citées

  1. Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. N Engl J Med. 1995;333(23):1517–1521. doi:10.1056/NEJM199512073332301
  2. Lenton EA, Landgren BM, Sexton L. Br J Obstet Gynaecol. 1984;91(7):685–689. doi:10.1111/j.1471-0528.1984.tb04831.x
  3. Bull JR, Rowland SP, Scherwitzl EB, et al. npj Digit Med. 2019;2:83. doi:10.1038/s41746-019-0152-7
  4. Johnson S, Marriott L, Zinaman M. Curr Med Res Opin. 2018;34(9):1587–1594. doi:10.1080/03007995.2018.1475348

Questions fréquentes

Cette estimation est-elle précise ?

C’est une estimation, pas une mesure. Le calculateur compte l’ovulation 14 jours avant les règles prévues. C’est une méthode d’estimation courante. L’ovulation réelle se déplace d’un cycle à l’autre. Dans une étude publiée, même la meilleure règle de calendrier a trouvé le jour exact de l’ovulation dans environ 1 cycle sur 5. La plage autour des règles prévues montre une partie de cette incertitude.

Quel mode choisir ?

Utilise les dates de règles passées si tu les as. Le calculateur trouve alors ta longueur de cycle moyenne, et la plage montre à quel point tes cycles varient. Utilise la durée du cycle si tu ne connais que tes dernières règles.

Pourquoi seules les prochaines règles sont-elles affichées ?

Chaque cycle plus lointain ajoute de l’incertitude. Le calculateur montre seulement la fenêtre fertile de ce cycle et les prochaines règles, comme l’app.

Mes dates sont-elles enregistrées ou envoyées ?

Non. Le calcul se fait dans ton navigateur. Les dates ne sont envoyées ni à nous ni à Google Analytics, et rien n’est enregistré. Recharger la page les efface.

Que veut dire « retard » dans le résultat ?

Si aujourd’hui est après la fin de la plage, le résultat indique combien de jours de retard ont les règles, comptés depuis le jour prévu. La fenêtre fertile est alors masquée. Avec près d’un cycle entier de retard, le calculateur n’affiche plus d’estimation.

Est-ce un avis médical ?

Non. Ce n’est pas un avis médical, pas un dispositif médical et pas une méthode de contraception. Pour toute question médicale, consulte un ou une médecin.

La même méthode dans l’app Intimassy

Intimassy est une app pour tenir un journal de ta vie sexuelle. Sa fonction cycle utilise la méthode de cette page. Dans l’app, tu marques les jours de règles au fur et à mesure, et elle estime à partir de tes 6 derniers cycles. Tu peux suivre ton propre cycle ou celui d’un partenaire.

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Vue des règles d’Intimassy : choisir de qui les jours de règles s’affichent sur le calendrier